{"id":355,"date":"2025-10-01T09:35:52","date_gmt":"2025-10-01T09:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/?p=355"},"modified":"2026-04-21T13:10:09","modified_gmt":"2026-04-21T12:10:09","slug":"higiena-glosu-broszura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/higiena-glosu-broszura\/","title":{"rendered":"Higiena g\u0142osu – broszura"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

\u201eHigiena g\u0142osu\u201d<\/strong> to praktyczny, kr\u00f3tki przewodnik dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie dba\u0107 o sw\u00f3j g\u0142os \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy pracuj\u0105 nim zawodowo, czy po prostu chc\u0105 m\u00f3wi\u0107 i brzmie\u0107 swobodniej. To tak\u017ce materia\u0142 edukacyjny, kt\u00f3rego lektur\u0119 mo\u017cesz zaleci\u0107 swoim podopiecznym. Dowiesz si\u0119 z niego, jakie uk\u0142ady w ciele s\u0105 powi\u0105zane z g\u0142osem oraz jakie dzia\u0142ania w zwi\u0105zku z tym mo\u017cemy podj\u0105\u0107 aby od zaraz zadba\u0107 o g\u0142os, znajdziesz r\u00f3wnie\u017c informacje jakie zachowania i strategie wspieraj\u0105 tworzenie d\u017awi\u0119ku, a jakie mog\u0105 by\u0107 dla tego procesu niekorzystne. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Dla kogo?<\/h2>\n\n\n\n

\u201eHigiena g\u0142osu\u201d zosta\u0142a stworzona z my\u015bl\u0105 o wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie dba\u0107 <\/strong>
o sw\u00f3j g\u0142os i szukaj\u0105 wskaz\u00f3wek opartych na wiedzy naukowej.
<\/strong>
B\u0119dzie wsparciem dla os\u00f3b, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 g\u0142os w pracy lub hobbystycznie – nawet, a mo\u017ce zw\u0142aszcza, je\u015bli nie odczuwaj\u0105 trudno\u015bci w zwi\u0105zku z wydobywaniem g\u0142osu, poniewa\u017c higiena g\u0142osu jest przede wszystkim profilaktyk\u0105 zaburze\u0144 g\u0142osu. Wiedza i wskaz\u00f3wki zawarte w e-booku mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c z powodzeniem stosowane przez foniatr\u00f3w, logoped\u00f3w, nauczycieli \u015bpiewu i rehabilitant\u00f3w g\u0142osu oraz fizjoterapeut\u00f3w i innych specjalist\u00f3w jako uzupe\u0142nienie pracy z pacjentami i klientami w gabinecie\/studiu. 
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n

Higiena g\u0142osu jest kluczowym elementem do wykszta\u0142cenia korzystnych nawyk\u00f3w<\/strong> dla naszego g\u0142osu, zacznij j\u0105 stosowa\u0107 ju\u017c dzi\u015b!<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

W broszurze znajdziesz m.in.:<\/strong>

<\/strong>– wyja\u015bnienie, jak wiele uk\u0142ad\u00f3w wsp\u00f3\u0142pracuje, by powsta\u0142 g\u0142os,
wskaz\u00f3wki, czego lepiej unika\u0107,
by nie przeci\u0105\u017ca\u0107 krtani,
– praktyczne porady dotycz\u0105ce diety,
postawy cia\u0142a i oddechu,
– informacje o znaczeniu \u015brodowiska
i codziennych nawyk\u00f3w dla kondycji g\u0142osu,
– najcz\u0119stsze objawy zaburze\u0144 g\u0142osu
i co robi\u0107, gdy si\u0119 pojawiaj\u0105,
strategie radzenia sobie, gdy g\u0142os odmawia pos\u0142usze\u0144stwa,
– i\u2026 podpowied\u017a, jak raz na zawsze
po\u017cegna\u0107 si\u0119 z chrz\u0105kaniem!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Kup PDF!<\/a><\/h1>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Opinie o publikacji<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Ewelina Strawa-K\u0119sek<\/h3>\n\n\n\n

logopedka
@Mowologia<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Kr\u00f3tki, ale tre\u015bciwy przewodnik, kt\u00f3ry w bardzo przyst\u0119pny spos\u00f3b przybli\u017ca podstawy dbania o g\u0142os. Ch\u0119tnie przekazuj\u0119 go moim doros\u0142ym pacjent(k)om, \u017ceby wesprze\u0107 ich w procesie terapeutycznym. Warto wspomnie\u0107, \u017ce e-book jest bardzo estetyczny, wobec czego przyjemnie si\u0119 z niego korzysta. Polecam!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Kamil Kijonka<\/h3>\n\n\n\n

logopeda
@kamilkijonka<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

To jeden z tych e-book\u00f3w, do kt\u00f3rych naprawd\u0119 chce si\u0119 wraca\u0107. Bardzo doceniam konkretne, proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re mo\u017cna od razu wprowadzi\u0107 w \u017cycie bez rewolucji i bez presji. Ogromn\u0105 warto\u015bci\u0105 jest te\u017c holistyczne spojrzenie na g\u0142os jako co\u015b wi\u0119cej ni\u017c \u201enarz\u0119dzie do m\u00f3wienia\u201d, jako efekt naszych nawyk\u00f3w, oddechu, regeneracji i codziennych wybor\u00f3w. M\u0105dra, wspieraj\u0105ca publikacja, kt\u00f3ra uczy dba\u0107 o g\u0142os z uwa\u017cno\u015bci\u0105. Bardzo polecam.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Katarzyna Zara\u015b<\/h3>\n\n\n\n

neurologopedka, specjalistka rehabilitacji g\u0142osu
@terapia_logopedyczna_doros\u0142ych<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Broszura Fundacji Pog\u0142os w klarowny spos\u00f3b omawia podstawy higieny i profilaktyki g\u0142osu. Jest kr\u00f3tko i na temat – dok\u0142adnie tak, by produkt m\u00f3g\u0142 trafi\u0107 w r\u0119ce pacjent\u00f3w i nie przyt\u0142acza\u0142 ich nadmiarem informacji czy trudnymi poj\u0119ciami. Dzi\u0119ki temu otrzymujemy gotowe narz\u0119dzie edukacyjne, kt\u00f3re doskonale sprawdza si\u0119 jako uzupe\u0142nienie pracy terapeutycznej.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Anna Lewandowska<\/h3>\n\n\n\n

neurologopedka, trenerka emisji g\u0142osu
@pogadajmy.logopeda<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Z ca\u0142ego serca polecam wszystkim, kt\u00f3rzy z jakiego\u015b powodu zajmuj\u0105 si\u0119 g\u0142osem broszur\u0119 \u201eHigiena g\u0142osu” autorstwa Fundacji Pog\u0142os!<\/p>\n\n\n\n

Nie ma znaczenia, czy temat jest ci bliski ze wzgl\u0119du na wykonywan\u0105 prac\u0119 czy przez sam fakt, \u017ce si\u0119 g\u0142osem po prostu pos\u0142ugujesz! Znajdziesz tu kr\u00f3tkie (acz konkretne) wyja\u015bnienia jak najlepiej zadba\u0107 o g\u0142os kiedy choruje, jak nie dopu\u015bci\u0107 do schorze\u0144, o relacji g\u0142os \u2013 cia\u0142o a nawet wskaz\u00f3wki dietetyczne.
Jasno i na temat.
Bior\u0105c pod uwag\u0119 format publikacji (pdf) mo\u017cna j\u0105 zawsze mie\u0107 pod r\u0119k\u0105. I korzysta\u0107, gdy przyjdzie potrzeba albo dla utrwalenia wiadomo\u015bci.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eHigiena g\u0142osu\u201d to praktyczny, kr\u00f3tki przewodnik dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie dba\u0107 o sw\u00f3j g\u0142os \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy pracuj\u0105 nim zawodowo, czy po prostu chc\u0105 m\u00f3wi\u0107 i brzmie\u0107 swobodniej. To tak\u017ce materia\u0142 edukacyjny, kt\u00f3rego lektur\u0119 mo\u017cesz zaleci\u0107 swoim podopiecznym. Dowiesz si\u0119 z niego, jakie uk\u0142ady w ciele s\u0105 powi\u0105zane z g\u0142osem oraz jakie dzia\u0142ania […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":398,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,6],"tags":[],"class_list":["post-355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-broszury","category-e-booki"],"yoast_head":"\nHigiena g\u0142osu - broszura - Fundacja Pog\u0142os<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/higiena-glosu-broszura\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiena g\u0142osu - broszura - Fundacja Pog\u0142os\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eHigiena g\u0142osu\u201d to praktyczny, kr\u00f3tki przewodnik dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie dba\u0107 o sw\u00f3j g\u0142os \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy pracuj\u0105 nim zawodowo, czy po prostu chc\u0105 m\u00f3wi\u0107 i brzmie\u0107 swobodniej. To tak\u017ce materia\u0142 edukacyjny, kt\u00f3rego lektur\u0119 mo\u017cesz zaleci\u0107 swoim podopiecznym. Dowiesz si\u0119 z niego, jakie uk\u0142ady w ciele s\u0105 powi\u0105zane z g\u0142osem oraz jakie dzia\u0142ania […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/higiena-glosu-broszura\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Pog\u0142os\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576352513039\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-01T09:35:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T12:10:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin8264\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin8264\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin8264\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6a1a345139341a44b3844c63eb70282e\"},\"headline\":\"Higiena g\u0142osu – broszura\",\"datePublished\":\"2025-10-01T09:35:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T12:10:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/\"},\"wordCount\":689,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png\",\"articleSection\":[\"Broszury\",\"E-booki\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/\",\"name\":\"Higiena g\u0142osu - broszura - Fundacja Pog\u0142os\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png\",\"datePublished\":\"2025-10-01T09:35:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T12:10:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png\",\"width\":400,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/higiena-glosu-broszura\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Higiena g\u0142osu – broszura\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/\",\"name\":\"Fundacja Pog\u0142os\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Fundacja Pog\u0142os\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/logo_poglos_png_skrocone_pomaranczowe.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/logo_poglos_png_skrocone_pomaranczowe.png\",\"width\":1000,\"height\":1000,\"caption\":\"Fundacja Pog\u0142os\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61576352513039\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/fundacjapoglos\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6a1a345139341a44b3844c63eb70282e\",\"name\":\"admin8264\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62cd2719e41d2371782d72b67f5e4cbd5057c550c7e78da069e9f6ce10a98873?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62cd2719e41d2371782d72b67f5e4cbd5057c550c7e78da069e9f6ce10a98873?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62cd2719e41d2371782d72b67f5e4cbd5057c550c7e78da069e9f6ce10a98873?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin8264\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/fundacjapoglos.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Higiena g\u0142osu - broszura - Fundacja Pog\u0142os","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/higiena-glosu-broszura\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Higiena g\u0142osu - broszura - Fundacja Pog\u0142os","og_description":"\u201eHigiena g\u0142osu\u201d to praktyczny, kr\u00f3tki przewodnik dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie dba\u0107 o sw\u00f3j g\u0142os \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy pracuj\u0105 nim zawodowo, czy po prostu chc\u0105 m\u00f3wi\u0107 i brzmie\u0107 swobodniej. To tak\u017ce materia\u0142 edukacyjny, kt\u00f3rego lektur\u0119 mo\u017cesz zaleci\u0107 swoim podopiecznym. Dowiesz si\u0119 z niego, jakie uk\u0142ady w ciele s\u0105 powi\u0105zane z g\u0142osem oraz jakie dzia\u0142ania […]","og_url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/higiena-glosu-broszura\/","og_site_name":"Fundacja Pog\u0142os","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576352513039","article_published_time":"2025-10-01T09:35:52+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T12:10:09+00:00","og_image":[{"width":400,"height":400,"url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png","type":"image\/png"}],"author":"admin8264","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin8264","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/"},"author":{"name":"admin8264","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#\/schema\/person\/6a1a345139341a44b3844c63eb70282e"},"headline":"Higiena g\u0142osu – broszura","datePublished":"2025-10-01T09:35:52+00:00","dateModified":"2026-04-21T12:10:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/"},"wordCount":689,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png","articleSection":["Broszury","E-booki"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/","url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/","name":"Higiena g\u0142osu - broszura - Fundacja Pog\u0142os","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png","datePublished":"2025-10-01T09:35:52+00:00","dateModified":"2026-04-21T12:10:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png","contentUrl":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/button_broszura_higiena_glosu_Obszar-roboczy-1-3.png","width":400,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/higiena-glosu-broszura\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Higiena g\u0142osu – broszura"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/","name":"Fundacja Pog\u0142os","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#organization","name":"Fundacja Pog\u0142os","url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/logo_poglos_png_skrocone_pomaranczowe.png","contentUrl":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/logo_poglos_png_skrocone_pomaranczowe.png","width":1000,"height":1000,"caption":"Fundacja Pog\u0142os"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576352513039","https:\/\/www.instagram.com\/fundacjapoglos\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/#\/schema\/person\/6a1a345139341a44b3844c63eb70282e","name":"admin8264","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cd2719e41d2371782d72b67f5e4cbd5057c550c7e78da069e9f6ce10a98873?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cd2719e41d2371782d72b67f5e4cbd5057c550c7e78da069e9f6ce10a98873?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cd2719e41d2371782d72b67f5e4cbd5057c550c7e78da069e9f6ce10a98873?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin8264"},"sameAs":["http:\/\/fundacjapoglos.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=355"}],"version-history":[{"count":119,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":682,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions\/682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjapoglos.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}