„Higiena głosu” to praktyczny, krótki przewodnik dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o swój głos – niezależnie od tego, czy pracują nim zawodowo, czy po prostu chcą mówić i brzmieć swobodniej. To także materiał edukacyjny, którego lekturę możesz zalecić swoim podopiecznym. Dowiesz się z niego, jakie układy w ciele są powiązane z głosem oraz jakie działania w związku z tym możemy podjąć aby od zaraz zadbać o głos, znajdziesz również informacje jakie zachowania i strategie wspierają tworzenie dźwięku, a jakie mogą być dla tego procesu niekorzystne.
Dla kogo?
„Higiena głosu” została stworzona z myślą o wszystkich, którzy chcą świadomie dbać
o swój głos i szukają wskazówek opartych na wiedzy naukowej.
Będzie wsparciem dla osób, które wykorzystują głos w pracy lub hobbystycznie – nawet, a może zwłaszcza, jeśli nie odczuwają trudności w związku z wydobywaniem głosu, ponieważ higiena głosu jest przede wszystkim profilaktyką zaburzeń głosu. Wiedza i wskazówki zawarte w e-booku mogą być również z powodzeniem stosowane przez foniatrów, logopedów, nauczycieli śpiewu i rehabilitantów głosu oraz fizjoterapeutów i innych specjalistów jako uzupełnienie pracy z pacjentami i klientami w gabinecie/studiu.
Higiena głosu jest kluczowym elementem do wykształcenia korzystnych nawyków dla naszego głosu, zacznij ją stosować już dziś!
W broszurze znajdziesz m.in.:
– wyjaśnienie, jak wiele układów współpracuje, by powstał głos,
wskazówki, czego lepiej unikać,
by nie przeciążać krtani,
– praktyczne porady dotyczące diety,
postawy ciała i oddechu,
– informacje o znaczeniu środowiska
i codziennych nawyków dla kondycji głosu,
– najczęstsze objawy zaburzeń głosu
i co robić, gdy się pojawiają,
strategie radzenia sobie, gdy głos odmawia posłuszeństwa,
– i… podpowiedź, jak raz na zawsze
pożegnać się z chrząkaniem!
Opinie o publikacji
Ewelina Strawa-Kęsek
logopedka
@Mowologia
Krótki, ale treściwy przewodnik, który w bardzo przystępny sposób przybliża podstawy dbania o głos. Chętnie przekazuję go moim dorosłym pacjent(k)om, żeby wesprzeć ich w procesie terapeutycznym. Warto wspomnieć, że e-book jest bardzo estetyczny, wobec czego przyjemnie się z niego korzysta. Polecam!
Kamil Kijonka
logopeda
@kamilkijonka
To jeden z tych e-booków, do których naprawdę chce się wracać. Bardzo doceniam konkretne, proste wskazówki, które można od razu wprowadzić w życie bez rewolucji i bez presji. Ogromną wartością jest też holistyczne spojrzenie na głos jako coś więcej niż „narzędzie do mówienia”, jako efekt naszych nawyków, oddechu, regeneracji i codziennych wyborów. Mądra, wspierająca publikacja, która uczy dbać o głos z uważnością. Bardzo polecam.
Katarzyna Zaraś
neurologopedka, specjalistka rehabilitacji głosu
@terapia_logopedyczna_dorosłych
Broszura Fundacji Pogłos w klarowny sposób omawia podstawy higieny i profilaktyki głosu. Jest krótko i na temat – dokładnie tak, by produkt mógł trafić w ręce pacjentów i nie przytłaczał ich nadmiarem informacji czy trudnymi pojęciami. Dzięki temu otrzymujemy gotowe narzędzie edukacyjne, które doskonale sprawdza się jako uzupełnienie pracy terapeutycznej.
Anna Lewandowska
neurologopedka, trenerka emisji głosu
@pogadajmy.logopeda
Z całego serca polecam wszystkim, którzy z jakiegoś powodu zajmują się głosem broszurę „Higiena głosu” autorstwa Fundacji Pogłos!
Nie ma znaczenia, czy temat jest ci bliski ze względu na wykonywaną pracę czy przez sam fakt, że się głosem po prostu posługujesz! Znajdziesz tu krótkie (acz konkretne) wyjaśnienia jak najlepiej zadbać o głos kiedy choruje, jak nie dopuścić do schorzeń, o relacji głos – ciało a nawet wskazówki dietetyczne.
Jasno i na temat.
Biorąc pod uwagę format publikacji (pdf) można ją zawsze mieć pod ręką. I korzystać, gdy przyjdzie potrzeba albo dla utrwalenia wiadomości.